中医认为“脾”主肌肉,能转运食物中的营养消化,以滋养全身。若真阳不足,脾失健运,身体运化功能失常,容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中,形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少,这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主,而不是一味的节食,就算吃不多,效果也不明显。
中医轻身健脾疗法不是简单的节食或排毒,而是在此基础上通过温化痰饮、健脾泻浊,重建脾主运化功能,所以对虚胖的病人有很好的效果:经治疗一疗程后,男性平均减重7公斤以上,女性平均减重5公斤以上,而且不反弹!
所以我们要学会运动,饭后百步走,活到九十九,这句古话的意思,就是让我们吃晚饭要适当的运动,并且我们要从饮食上控制自己,不要经常吃一些甜食,因为甜食也会使人发胖,还有就是不要只要饿了就吃东西,因为吃了东西会使肠胃得不到很好的休息,造成肠胃絮乱,引起虚胖。
虚胖体质
1、食量不大,东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。