【图】女胖子减肥一周瘦15斤  惊人减肥法

很多想减肥的朋友都会有不知如何减肥，用什么减肥方法最好的困惑。如何让自己的减肥更有效？试试制定适合自己的减肥计划吧。小编就给大家介绍最in一周减肥计划，教你如何在7天内快速减重轻松瘦下15斤，轻松瘦出明星范儿。
好多朋友一直都想好好减肥，可是看到网上琳琅满目的减肥方法、减肥食谱、减肥运动什么的，却是无从下手，不知究竟哪一种减肥方式更加适合自己，不知道该选择哪一样减肥方法来减肥才能够取得最好的效果。所以一直在茫然，也一直都在胖着。其实，不少想要减肥的美眉都会有这样的困惑，解决这种困惑最好的办法就是给自己的减肥大业制定一个计划，知道自己什么时候要干什么，做哪些事，这样一来，就不会在减肥路上迷失自己了。通过制定一个科学的减肥计划，也能够让自己循序渐进，这样减肥效果也会更加明显，对身体也不会造成伤害。
今天，小编就给大家带来了一个科学的一周减肥计划。这个减肥计划其实很简单，并不繁复，也容易操作，但你可不要小看它。这个一周减肥计划经过多位网友的亲身试验，它是具有神奇的效果哦，所有参与试验的网友都无一例外地瘦了下来，还有人创下一周减15斤的惊人记录，而且具有不易反弹的特点，实在令人为之惊叹。下面，大家就跟着小编一起来看看吧。
上午：一杯水+简单运动+营养早餐
早晨起床空腹喝一杯水，滋润肠道并且促进身体排毒。如果喝的是淡蜂蜜水，效果会更好。喝完水休息一下之后，可以进行一些简单的运动。如果时间比较充裕，可以跳绳、跑步。如果时间比较紧，就可以做一些伸展运动，拉伸一下腹部。早餐是一定要吃的，而且要有营养，白煮蛋和燕麦牛奶是不错的选择。

中午：一杯水+清淡饮食+咖啡或茶

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