【图】欣赏完美下臀线图片 教你如何提高臀线
2016/8/26 9:57:00 作者：M-guoyao 来源:女物美体网
男人对于女性的胸脯有着不同的审美观，有些人喜欢大一些的，有些人则喜爱小巧型的。但臀部却没有这种现象。挺翘、圆润、结实是美臀的三大条件，加上弹性的触感与柔嫩的肤质
提高方法体态迷人的女性具有一个共同特点：腰部与臀部的比例。标准的腰臀比都在 0.6 到 0.7 之间。1、全力冲刺式地跑步：这样真的可以提紧臀部。2、轻巧地往上跳或单脚往上跳：也许看起来有点损坏形象，但是对臀部真的有很大的冲击。因为任何跟跳有关的动作都会帮助提紧臀部。3、快速地踢，试着在跑时或走时，将脚跟踢向臀部。4、在家时，持续用以下三种运动来改善臀部：开始是每一种运动做10下，整套重复三次，慢慢练到每一种运动做25下，整套重复五次。5、平躺，将手臂放在身体两侧，左脚弓起，将右脚翘到左脚上(呈翘二郎腿状态)，把臀部抬起，在抬起的同时，要将臀部夹紧，缩小腿，再将臀部放低，如此重复10至25次(视体力而定)，换腿再重复，如此左右交换，重复三套。
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