【图】为什么跑完步腿疼难忍 运动导致的肌肉拉伤或需注意
2016/8/23 23:27:27 作者：O1-fangz… 来源:女物美体网
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现...
拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。
- 上一篇美体文章： 【图】躺着倒立腿有什么作用 这样的动作坚持多久能减肥
- 下一篇美体文章： 【图】盘点瑜伽打坐姿势 教你瑜伽6大打坐姿势