【图】腰痛引起脚痛什么原因呢 揭秘引起脚痛的5大原因

2016/8/22 21:47:29 作者:U1-lijia… 来源:女物美体网
脚底穴位很多,脚心疼的话,要引起重视,特别是无缘无故的脚心疼,我们通常走路或者是运动多了的话都可能会引起脚心疼。如果是前一天有剧烈的运动,休息...

腰部按摩操有两种做法

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

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