在训练上要逐渐降低强度,但要保持一定量的运动量,自己觉得不疲惫就行。考之前两天基本上就别怎么训练了,一方面保证充足的体力,另一方面防止受伤,那样就惨了。
2、比赛当天吃饭八成饱,要有卫生营养好消化,出发前,调整好心态,准备好物品;身份证,准考证要带齐,跑鞋,立定跳远和专项用鞋,有伤病的同学要带好护具,云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。
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