体育考试前喝葡萄糖等注意事项
1.考试当天不要吃太饱,考试前喝点葡萄糖,提高兴奋性,提供足够的能量 葡萄糖能够在短时间内提供大量能量,因为进入小肠后直接吸收,不需要在分解之类的了,所以说考前喝葡萄糖是很有用的,但不要喝太多,适量就行。另外,早上吃这些东西是远远不够的,可以多喝一些米汤之类的.
放松心态,轻松应对,其实你也不用太在意考试,因为这样反而你心里紧张,这几天过不好,到时候会影响成绩,现在最重要的是放松,平时该怎样就怎样,不要特意去改变饮食,因为这是你十几年来的生活习惯,为了考试特意去注意什么可能会令你不习惯,反而起了负作用。