【图】怎样瘦大腿赘肉好呢 简单7招打造完美腿型

相信有下身肥胖问题的都很想快速把大腿处那些肥肉给丢掉，那么，要怎么才能踢走肥大腿呢？一起来看看小编今天为你推荐的7个瘦大腿招，可以轻松拥有美腿哦运动（一）：敲胆经胆经是一条从头到脚的经络，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位，也是胆经最容易积存寒气的部位，如果长时间累积寒气，就会造成这个部位的经络不通畅，胆的机能也难以正常运作，而且脂肪也会在臀部和大腿外侧不断累积哦！所以我们就要透过“敲胆经”，来帮助胆经的活动加速，代谢掉累积在臀部和大腿外侧的废物，而且敲胆经可以"帮助睡眠、帮助恩恩顺畅"敲胆经的方法：首先将整个大腿外侧偏后平均等分成4个点，每天在大腿外侧偏后的这4个点，每个点敲打50下，所以一边4个点总共敲200下，也就是左右腿各敲200下。重点是要注意这4个点不是刚好位在大腿外侧上（大腿外侧就是立正站好时，整只手臂贴住的地方），是在大腿外侧偏后（也就是立正站好时，手掌贴住的地方再往后约半个手掌的宽度）。另外就是，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，所以捶的时候必须用点力，才能有效刺激到穴位。力道的话，大概像捶背那样就可以，千万不要太大力打，否则可能会伤害骨盆。

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