【图】瘦大腿快的办法分享 6个动作快速瘦大腿

5、双手掌心向下撑在地面上，双脚膝盖跪在地面上，腰部沉下去，吸气，向后伸直抬起你的右脚，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

6、左脚在前右脚在后站在地面上，双手抱拳在体前，吸气，双脚一前一后跳起来，注意紧缩腿部的肌肉，动作坚持10个左右。

坚持做以上的减肥操，就能够拥有美腿。但是这样你就满足了吗？如果配合上饮食的话，让你的美腿速度加快哦！那么吃什么食物能够让你美腿呢？可以多吃含有维他命A、E的食物，他们能够帮助分解脂肪，促进血液循环，还有的就是不要吃太多盐，多摄取钾元素能够轻松帮你击退大腿水肿。

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