【图】瘦大腿快的办法分享 6个动作快速瘦大腿

2016/8/10 17:28:41 作者:U1-lijia… 来源:女物美体网
想要拥有纤细修长的美腿,就一定不能忘记瘦大腿。裙子是可以把粗壮大腿遮起来,可是穿上紧身牛仔裤的时候就原形毕露了。今天,小编分享瘦大腿的减肥动...

5、双手掌心向下撑在地面上,双脚膝盖跪在地面上,腰部沉下去,吸气,向后伸直抬起你的右脚,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

6、左脚在前右脚在后站在地面上,双手抱拳在体前,吸气,双脚一前一后跳起来,注意紧缩腿部的肌肉,动作坚持10个左右。

坚持做以上的减肥操,就能够拥有美腿。但是这样你就满足了吗?如果配合上饮食的话,让你的美腿速度加快哦!那么吃什么食物能够让你美腿呢?可以多吃含有维他命A、E的食物,他们能够帮助分解脂肪,促进血液循环,还有的就是不要吃太多盐,多摄取钾元素能够轻松帮你击退大腿水肿。

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