【图】适合瘦肌肉腿的快方法学生 五个妙招让双腿一瘦再瘦
2016/8/8 20:30:40 作者：U-liuhua… 来源:女物美体网
小腿上的肌肉使人的腿部看起来十分粗狂，小腿粗壮的原因有很多种，最让MM头痛的就是肌肉型小腿。这种小腿类型既非常难看又难以减掉，不柔美，令很多mm都非...
瘦小腿法二：脚掌画圈圈
端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈。瘦小腿法三：腿部伸压
平躺在床上或者瑜伽毯上，双眼盯着天花板，双腿伸直紧绷，并合拢紧靠，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。要每天坚持做哦，这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。
- 上一篇美体文章： 【图】揭秘肌肉型大腿怎么判断 4个步骤让你瘦瘦瘦
- 下一篇美体文章： 【图】如何快瘦小腿 中学生快速瘦腿方法大全