【图】女生怎么才可以瘦大腿 4个小秘诀让你轻松拥有大长腿

2、瘦腿霜+按摩
说了饮食控制，小编也不急着说运动能怎么瘦大腿。因为对于工作忙碌，应酬较多的都市女性来说，效果明显操作方便的按摩得排在运动之前，小编也在这里着重点提一下。
大家在正式按摩时可别忘了配合瘦腿精华霜，这类可持续定向燃脂的瘦腿霜，减大腿的效果会加倍哦。美腿霜配合按摩的效果，右腿未使用，大腿腿围43CM，左腿使用后，腿围只有38CM，怎么样，效果是不是非常惊人？
要想瘦腿霜更好地渗入脂肪，第一步得让大腿厚厚的肌肉软化下来。可坐在椅子上，双腿弯曲，呈放松状态。双手半交叉，反方向放在其中一腿上，拇指朝下，手掌包住大腿外侧，从上到下均匀按摩，让大腿稍有痛感，重复十次，另一腿同样。接着单手握住同侧大腿的内侧，从上到下以五指呈弧形均匀按摩松弛的脂肪组织，另一腿同样。
第二步提拉肌肉，先坐在椅子上，双手握拳，用拇指和食指第二指节从膝盖往大腿根部按摩提拉大腿肌肉，重复三次。然后站立，双腿分开与肩同宽，弯腰，双手握拳，以凸起的指关节从腘窝到大腿内侧对相应部位的肌肉进行提拉按摩，重复五次。
第三步促进淋巴循环，可坐在椅子上，双腿弯曲，呈放松状态，双手的手指张开，如同梳子一样从膝盖梳到大腿根部，力度稍大，到达大腿根部时双手捏起脂肪组织再放开，重复五次。另双手平放在大腿上，从下往上按摩，大小鱼际和拇指促进淋巴循环，重复五次，加快脂肪代谢。

第四步疏通淋巴管，坐在椅子上，双腿弯曲稍放松，双手抱住腘窝，除拇指以外的四指并拢轻柔按摩腘窝，重复五次。接着双手手指伸直并拢，放在大腿根部，螺旋状从内到外均匀按摩，重复十次。这样可疏通阻塞的小淋巴管，同样能促进淋巴循环，达到瘦大腿的作用。

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