穿紧身裤没有翘臀 扁平PP提臀方法
2016/8/1 11:29:50 作者：Asuka 来源:女物美体网
小张静初现身CJ，紧身短裤秀出热辣身材，尤其是细腰翘臀，让现在的宅男惊叫不断！从体型上来看，亚洲人的臀部都比较扁平，怎样才能改善这个“缺点”呢？分享提臀秘诀，让你的扁平PP一秒变翘臀！
3、站姿后踢腿
这个动作就连RAIN也在节目上推荐过哦！做法也是非常简单，只需找到高度适中的椅背或者桌子边缘，双手扶住保持身体的平衡。先是双腿并拢站直身体，然后将一只腿向后方伸直踢出去，来回10下后恢复原位。随后更换另一条腿重复进行即可！
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