2、穿高跟鞋
如果你平时也有穿高跟鞋的习惯,那么就要恭喜你了!因为在穿上高跟鞋后,我们的腰背明显会挺拔,这个动作同时会带动臀部,提臀效果有目共睹!在选择高跟鞋的时候,通常以粗跟为先,一般高度在4-6厘米即可。而且每天回到家脱掉高跟鞋后,可以用热水泡脚缓解疲劳。
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