【图】5大有效的快速减肥办法 畅享减肥超速度
2016/7/30 17:56:15 作者：CYL16-ch… 来源:女物美体网
游泳是一种既能消耗大量热量又属于有氧运动的减肥方法，因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。
如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧！新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥减肥非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。
- 上一篇美体文章： 【图】单杠腹肌要如何正确的训练呢 几个步骤教你练出完美腹肌
- 下一篇美体文章： 【图】晚上不吃饭跳绳能减肥吗 找到跳绳的正确技巧是关键