【图】小腿有肌肉好吗 如何瘦肌肉型小腿
2016/7/28 16:01:39 作者：W-wangya… 来源:女物美体网
肌肉的生长和锻炼身体有关，尤其是腿部运动。并且肌肉一般不容易减掉，所以可以尽可能地不要过度运动腿部。肌肉是跟脂肪不一样的，节食，不适当的锻炼是很难减下来的。
加强消脂收紧运动。
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
方法一
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
如何瘦肌肉型小腿
冲刺瘦腿阶段。
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！
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