【图】怎样瘦手臂和后背 四个方法让你拥有美臂美背

很多人会发现，每到夏天我们穿短袖或者无袖的时候，手臂粗直接会影响整体美观。当然背部的肥肉过多也会影响整个人体的曲线。

在这里，有四种方法教你减掉手臂上和背部多余的肥肉。我们都知道，人体是需要脂肪的，当我们吸收的热量小于消耗的热量时就会长肥肉，这就是肥胖的源头，当然这里排除身体浮肿和遗传性肥胖。
方法一：手臂运动与头部运动相配合。手臂伸展，头部向后仰，深呼吸一次停顿两秒；再将头抬至与身体平行，深呼吸，将手臂放下来；接着继续二十次。
方法二：盐浴与按摩使身体出汗，将身体泡在浴缸里至少10分钟，盐浴可以消除身体疲劳和身体浮肿，并且排毒，将皮肤的毒素排出来，其次热水的温度是身体出汗，消耗了ＡＴＰ,按摩手臂，从上到下，再从下到上反复十次。

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