选美比赛绝食4天 节食减肥没效果还会反弹
2016/7/27 11:53:44 作者：Asuka 来源:女物美体网
俄罗斯小姐选美比赛绝食，称自己只用了4天就拥有好身材。但对于其他女性来说，节食不是一个好的减肥方法，它不仅影响你的身体健康，随时还会有反弹的可能性。绝食减肥的坏处有哪些？
绝食减肥，简单来说就是不吃东西，她们一般只吃蔬菜和水果，含有脂肪的食物几乎很少食用，严重者只通过喝水维持身体运行。这种减肥方法可以帮助你减掉体重计上的数字，但对整体曲线来说，效果还是不理想，因为减掉的都是水分或者营养，身上的脂肪燃烧是非常少的。最重要的是，节食减肥一旦恢复吃东西，你的体重就会反弹。我们都知道，没有人可以一直不吃东西维持生命。
除了节食减肥这样极端的方法，还有哪些有效的减肥方法呢？
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