【图】呼啦圈减肚子真的有效吗 做此类运动时应该注意什么

2016/6/27 11:32:53 作者:T1-wangm… 来源:女物美体网
转呼啦圈不仅可以瘦腰瘦小肚子,也有助于腿部的手臂的健美。弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果,通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动。

建议一日中分开次运动,并且日运动总时间不要超过1个半小时。3、避开月经期

女性在月经的中后期,卵巢外围有可能会出现黄体囊肿,由于囊肿很脆弱,腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂,伴随而来的内出血有可能是致命的。我本身倒是没有成功过,不太会,每次都撞得青青绿绿的。但是一个阿姨成功过,她呼啦圈摇的很好的,一摇好长时间,大概要有一个小时了吧,还边看电视。后来腰苗条了巨多。

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