【图】韦德拍全裸写真 男人练肌肉三要点

2016/6/23 11:29:54 作者:Asuka 来源:女物美体网
NBA球星韦德拍全裸写真,健硕肌肉获得无数好评!因为长期训练篮球,韦德的肌肉线条非常明显,而且全身无赘肉。推荐男人练习肌肉的重点,只需三点就能抛弃臃肿的肚腩

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3、补充蛋白质

肌肉的练成离不开蛋白质的合成。虽然你不是专业的健美先生,但是适当的补充蛋白质,有助于你更好完成肌肉锻炼。同时让你在锻炼的过程中,力量有所增加。一般可以采用吃蛋白,或者补充蛋白粉。

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