咽喉处绕圆圈,食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次。胸锁乳突肌锁骨按摩,用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作。颈部淋巴流退,用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次。
上一页123