【图】肌肉脂肪混合型小腿怎么瘦 教你如何轻轻松松瘦小腿
2016/6/12 14:27:05 作者：T-chensi… 来源:女物美体网
很多女生的身材还真是不错，可就是偏偏有个萝卜腿，小腿上的肉真的太难看了。肌肉型萝卜腿、混合型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿，怎么减掉这些萝卜腿呢？
口诀：阶梯站一半、萝卜减一半
方法：
1、双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行喔！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。
2、慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3、每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
专瘦肌肉型小腿,每天只需一分钟
肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。
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