柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容佳品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,也是十分有效的减肥物质哦。下面小编教你如何一周瘦15斤。
柠檬醋
原料:柠檬2-3个,白醋适量。
做法:
1.广口玻璃瓶提前用开水烫过消毒,晾干。柠檬用盐搓洗外表皮,冲干净,用厨房纸把水擦干。
2.柠檬切成薄片,一层柠檬,一层冰糖,放入玻璃瓶中。
3.将瓶中慢慢倒满白醋,盖过柠檬片。
4.盖好盖子,放在阴凉处保存,2周后待冰糖融化就可以饮用了。
tips:整个过程中都不要碰到一滴水,不然容易变质发霉。
温馨提示
柠檬水的好处有很多,对于绝大部分人群都非常适用,孕期饮用还可以帮助达到止吐的效果。但是也并非所有人都适宜喝柠檬水。例如胃酸过多的人,如果喝柠檬水就会导致胃酸现象更严重,从而引发胃溃疡等。
同时柠檬水的减肥速度也非常慢,一般可以选择塑纤果或经常运动来加快减肥效果。
上一页123