【图】白醋柠檬水减肥做法介绍 柠檬减肥法原理是什么

柠檬减肥法正确做法

1、饭后喝柠檬水
在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。
2、每天补充至少三公升柠檬水
用柠檬减肥法，不需特别的节食或禁止零食等，可以正常饮食，只是每日要至少喝下三公升的柠檬水，而且搭配蜂蜜或醋等效果更佳哦。
3、每日运动不可少
采用柠檬减肥法时必须搭配每日15分钟运动，不需持续进行，分散时间也可，目的是为了排除体内有害物质。
4、柠檬减肥花样做法
蜂蜜和醋都是减肥良品，和柠檬搭配效果更佳，下面小编推荐自制的柠檬蜂蜜水及柠檬醋两种减肥法。
柠檬蜂蜜水
原料：蜂蜜1瓶，柠檬 3-4个（或者根据个人口味增减）。

做法：

1.柠檬洗净切片或榨汁；
2.放入事先准备好的凉开水中；
3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。

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