【图】4个健身计划重要点 不要再找借口

2016/6/3 17:04:42 作者:Asuka 来源:女物美体网
健身计划减肥要点运动减肥
每一个人都想拥有好身材,但每一次都只会说“我没有时间”。不想付出怎么会有收获?让你静下心来方法,就是制定一个属于你的健身计划,并且遵循上面所说的,坚持下来,就不会再有借口影响你的锻炼进度了!

健身计划

  3、胜负欲

  不少人都会喜欢和其他人做比赛,因为只有在竞赛中,你才会有动力。这就是胜负欲!将你的健身计划当做一个挑战,势必要打败身上的赘肉,拥有好身材。

  4、适当的奖励

  可以给你订立一些奖励机制,即完成一周的健身任务后,才能外出和朋友约会;或者可以吃的想吃的蛋糕或者雪糕。有了奖励之后,就能变得更加的努力。

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