【图】4个健身计划重要点 不要再找借口

　　1、结合自身情况

　　从你的健康出发，按照你想拥有的理想身材，开始制定你的健身计划。比如细致到你每天哪些时间段需要做什么，锻炼的动作和时间。要尽可能的详细，这样才会让你有动完成。

　　2、安排时间

　　总是说自己没有时间，那么你就要学会管理时间。在每天健身前1分钟，就要结束你正在做的事情，然后更换衣物，再做个热身动作，投入到你的锻炼中。每次健身结束后，可以在计划本上记录，以示自己做到了。

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