【图】产后快速瘦身的方法 4个方法教你轻松减掉肥肉
2016/6/1 19:29:09 作者：T-zoulip… 来源:女物美体网
产后减肥不宜过早，需要循序渐进。很多心急的妈妈以为自己的身体复原得差不多，产后没多久就实行减肥计划了。在这里需要提醒一下新手妈妈们两点，一是哺乳期减肥不能节食
4、产后休息
产后妈妈带宝宝很辛苦，一般晚上睡眠时间经常要起来给宝宝喂奶、换尿裤等，所以很多妈妈会在白天补觉。建议白天最好饭后一个小时再休息，这样才能让食物充分消化。
产后三个月减肥的方法其实也不外乎是饮食和运动两大方面为主，产后妈妈们只要养成一个合理饮食及适当活动的好习惯，减肥并不是一件很困难的事情。当然，产后身体情况特殊，所以减肥速度不宜操之过急，要一步一步来，以周减重一斤左右为宜，急速减肥对产后妈妈身体的健康将造成很大的损害。
- 上一篇美体文章： 【图】盘点减肥怎么减肚子上的肉 让你拥有完美的S身材
- 下一篇美体文章： 【图】3天快速瘦脸瘦腿法技巧分享 达人亲授技巧让你轻松瘦身