【图】熬夜减肥还是增肥  使你远离减肥误区轻松瘦成S形

2016/5/17 22:03:22 作者:YP16-cai… 来源:女物美体网
凌晨2点左右一直睡到第二天12点左右,起来后吃饭,然后做家务或别的一个小时,然后躺着上网到7点吃晚饭,一般吃饭就吃一碗粥或半碗饭。熬夜可以减肥,还是让人发胖

同时, 熬夜会损害身体健康。“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜,还会导致内分泌紊乱,从而形成内分泌失调肥胖。
所以如果想成功减肥,一定要养成按时作息的习惯,或一个馒头和家常做的菜和肉类。

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