【图】熬夜减肥还是增肥 使你远离减肥误区轻松瘦成S形
2016/5/17 22:03:22 作者：YP16-cai… 来源:女物美体网
凌晨2点左右一直睡到第二天12点左右，起来后吃饭，然后做家务或别的一个小时，然后躺着上网到7点吃晚饭，一般吃饭就吃一碗粥或半碗饭。熬夜可以减肥，还是让人发胖
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
美国芝加哥大学的一项实验结果表明，睡眠时间过短将造成体重增加。 实验邀请了数十位女性参加，期间她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现她们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
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