【图】男人小腹突出肥胖怎么办 教你减去肥肉
2016/5/17 21:22:13 作者：O1-xiesh… 来源:女物美体网
男人一到了30岁，腹部开始肥胖，小肚子凸显。导致腹部肥胖的原因究竟是什么呢？是年龄的原因还是什么？为了可以帮助大家正确的减掉腹部赘肉，下面就具体分析一下
双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
方法四：双手配合吐纳气法有氧减腹
双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
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