【图】详解小肚子如何减下去 七个诀窍教你减掉腹部赘肉

姑娘肚子上的赘肉是特别容易堆积出来的东西，一不小心就会爬满你的腹部，让你变成一个圆滚滚的大水桶，无论你的身材是胖是瘦，腰腹部都有可能会累积大堆小赘肉，听起来是不是很恐怖？不像变成圆滚滚的大皮球，就从现在开始控制你的肚子脂肪吧。女物网小编分享减肚子赘肉妙招，饮食运动齐上阵，快速瘦身减肚子。
空中自行车
仰卧地上，双手放在头顶后，将膝盖提起成45度，双脚向空中做蹬自行车的动作。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖，同样右脚踝要碰到做膝盖。向上蹬的时候尽量让双腿伸直。
提膝瘦肚子
坐姿，膝盖弯曲，双脚平放在地面。收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米，保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。拉到最大限度后，让左脚恢复开始姿势。然后换腿重复动作。双腿交替重复练习多次。

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