【图】蹲着能瘦腿吗 几个小方法让你快速摆脱大象腿
2016/5/5 10:16:19 作者：CYL16-sh… 来源:女物美体网
让你有效甩掉腿上的赘肉，有很多的女孩子上身并不胖，只是大腿看起来很粗，真是名副其实的大象腿了，为此也烦恼不已，下面小编来介绍几个小方法让你摆脱大象腿。
瘦腿的方法三：椅子瘦腿
在办公司长期面对电脑的白领女性，由于经常坐在办公室中，腿部常常会因为缺乏运动出现肥胖的情况。事实上，要想瘦腿，白领们可以利用坐着的时候来进行一些瘦腿运动，这样不但能够消除腿部的疲劳，还能够瘦腿。首先女性要做到椅子上，用两只手扶住椅子两边，将身体固定住，并且将一只脚抬起伸直等待30妙招，然后再用另一只脚重复。
瘦腿的方法四：瘦腿操
首先力正站立，将左脚弯曲起来，并且用左手来抓住左脚的脚背，并且尽量贴到自己的臀部上，跟地板垂直就刚好，一定要保持这个姿势10秒钟。之后，可以换另外一只脚来重复这个动作。通过这个动作的训练，能够有效的进行瘦腿。
6招快速瘦出大细腿1.正确走路
改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
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