【图】正确吃紫薯 帮你快速减肥成功

正确吃紫薯体重瘦不停 21天速减10斤的方法

导读：很多人都知道紫署的营养价值很高，有"抗癌大王"之称号。后来又被研究发现，紫薯还具有很好的减肥功效。现在，美一下小编现在就和你一起来分享网友吃紫薯的21天瘦10斤的减肥方法
红薯减肥法 刺激肠道促进排便 瘦身更轻松苹果减肥的正确方法 吃得美味 瘦得轻松！蜂蜜减肥的正确吃法

说红薯我们大家都知道，可是说薯可能还是有好一部分人不太了解。我们时常说的紫薯就是颜色是紫色的，外表看上去和红薯的区别只有颜色而已。但是紫薯和红薯的功效作用不一样。

紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。

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