【图】宋仲基颜好身材赞 男人肌肉锻炼方法
2016/4/13 16:56:53 作者：Asuka 来源:女物美体网
《太阳的后裔》让宋仲基成为“国民老公”，剧中柳大尉拥有甜甜的笑容。颜好身材赞的宋仲基，更上演赤身秀肌肉戏码。男人总是瘦瘦弱弱的很难招人喜欢，肌肉立马练起来！
3、仰卧起坐
这可以说是比较简单的练腹肌动作，但是大部分人都未能掌握到要点。在做仰卧起坐的时候，一定要腹部用力，并且臀部不能离开地面，双腿不能分开，否则一点效果都没有。
这个动作主要锻炼腹肌，如果你本身的脂肪较少，一个多月就能看到效果。
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