【图】跑步可以瘦脸和下巴吗 三大方法瘦脸和下巴
2016/4/8 23:59:25 作者：SHPD-che… 来源:女物美体网
一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。 上班的人运动不足。
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方；
2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉；
3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。
瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
此外小编提醒您，在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。所以在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量，这样就能帮你在日常的时候养成一种习惯，从而消除双下巴！
专家认为，伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以达到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
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