【图】莱昂纳多夺影帝发福 避免中年发福多吃瘦身食物
2016/2/29 18:18:30 作者：Asuka 来源:女物美体网
陪跑多年的小李子莱昂纳多夺影帝，如今42岁的莱昂纳多步入中年大叔的行列，发福的小肚子和面部，让人感叹岁月不饶人。不管男女，想要避免中年发福这一魔咒，可以尝试一下啊多吃下面推荐的瘦身食物。
4、酸奶
和普通牛奶相比，酸奶特有的益生菌能帮助肠胃消化，避免积食，尤其对于有便秘坏习惯的人群来说，是不可多得的排毒食物。
5、燕麦片
富含纤维素的燕麦片，既能满足你的饱腹感，还能有效避免发胖，同时能补充身体所需的多种营养。不管是用作早餐还是主食，都是减肥人士不二的选择。大家在制作燕麦片的时候，还可以加入新鲜的水果或者坚果，吃法多样，不怕发胖！
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