【图】瘦身餐食谱大揭秘 3分钟学会瘦身餐的做法

鳕鱼沙拉准备材料：狭鳕鱼片、有机玉米粒、红腰豆、混合生菜段、有机紫番薯块、意大利黑醋

做法:锅里面加入油，把狭鳕鱼片放进去炒，炒熟然后出锅。用工具把狭鳕鱼片捣烂成狭鳕鱼碎。有机紫番薯块用清水洗干净。锅里面加水，煮沸腾后把有机紫番薯块放进去煮熟后捞出来，去掉皮，捣烂成有机紫番薯泥。把狭鳕鱼碎、有机紫番薯泥、有机玉米粒、红腰豆、混合生菜段搅匀，然后加意大利黑醋就完成了。

木耳黄瓜炒土家鸡蛋准备材料:干木耳、有机黄瓜、土家鸡蛋

做法:干木耳用清水泡开，泡2个小时，然后用清水洗干净。有机黄瓜用清水洗干净，切成有机黄瓜片。土家鸡蛋打到碗里面，用筷子打散打匀。锅里面加入油，把土家鸡蛋液倒进去炒成土家鸡蛋碎。再放入有机黄瓜片和泡好后洗干净的干木耳，炒匀炒熟之后加入食盐就完成了。

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