【图】女星达芙妮·乔伊泳衣露翘臀 深蹲提臀的正确做法
2016/1/6 16:00:49 作者：Asuka 来源:女物美体网
菲律宾人鱼女星达芙妮·乔伊穿肉色泳衣，大方展示健美身材。酷爱健身的达芙妮·乔伊，的翘臀更是完胜不少女明星。女人的翘臀魅力一点都不输胸围，扁平屁股的女性看过来！
4.下蹲深度：深蹲并不是蹲的越下越好，要注意下蹲的深度，最好控制在超过水平面以下；
5.挺胸和身体中段收紧：耸肩、含胸这些小细节，会让你的健身动作失去原有的魅力。
除了徒手深蹲外，大家可以尝试负重深蹲。多练习平板支撑，对于臀部和腿部曲线也有一定的锻炼效果。
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