【图】性感丝袜长腿美女图片欣赏 6招瘦腿运动练出性感修长美腿
2015/12/6 17:58:04 作者：T-wangsh… 来源:女物美体网
美腿涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。它形容美丽、性感的腿。想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动……
3.高抬腿
单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。
【推荐瘦腿食物】:番茄
长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。
建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
4.向两侧抬腿
把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。
【推荐瘦腿食物】:芝麻
提供人体所需的维他命e，b1，钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成
- 上一篇美体文章： 【图】大腿外侧怎么瘦 五个动作教你瘦大腿
- 下一篇美体文章： 【图】小腿外翻怎么矫正呢？ 两个方法帮你改善小腿的曲线