【图】男人的八种体型图  好男人的身材8标准

揉腹时，一定要精力贯注，思想集中，呼吸自然，要做到"手到心至"。并且要解开衣裤直接按摩。隔衣按摩效果不好。动手要轻而缓慢，连绵不断。不能过分用力，以免伤及内脏。

3、每日食醋15-20毫升，一个月内可减轻体重3-5公斤。
4、每日取干玉米须15-20克，冲水200毫升，稍焖一下，不加糖饮用，有减肥之效。

5、鲜荷叶100张(晾干)，生山楂、生薏苡各1000克，陈皮500克，共研细末拌匀，分成100包，开水泡饮，每晨1包，有减肥之功效。

6、将红小豆和薏仁淘洗干净，蒸20分钟，然后放入洗净的糯米或粳米和冬瓜子仁加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁食用。
男人轻松减肥 简单走路就行
男士减肥瘦身的方法也像女人减肥一样越来越花样百出了，但是由于肥胖的原因不同，肥胖的部位不同，只有选择最适合自己的，才是最有效果的。
男人运动减肥，运动减肥是比较健康的减肥方式，只要能坚持住，瘦身的效果还是可以的。

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