【图】性感胸部的图片高清欣赏 教你四大秘诀快速丰胸

2015/12/4 16:19:52 作者:M-fansiy… 来源:女物美体网
提起丰胸的话,也许多女性朋友还会很害羞的躲避这个问题,那你就落后了,与这个时代已经渐行渐远。不管是乳房病、还是青春期乳房发育,乳房问题已然成为当今这个大时代。

丰胸运动二:X-交叉拉伸
准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,最后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。
丰胸运动三:俯卧撑式下移运动
同样开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地,如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直,然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面,每天做8次。

上一页123下一页