【图】盆骨前倾矫正方法有哪些 4个体式助你矫正变形骨盆

骨盆前倾锻炼：

2.弯腰提拉杠铃，注意每次做动作时要收紧腰腹，呼吸节律控制好。

3.饮食方式恰当。骨盆的成分是骨质，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。当然，别忘了多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收哦。

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