【图】长高的方法适合女生的 科学方法赐你高挑身材！

而睡眠和放松对女生长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时。因此，对青少年长高，它是必不可少的，你的睡眠至少8或9小时。此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长。
女生快速长高的方法，总结起来还是适量的运动，充足的营养，良好的生活习惯，辅助的增高药再加上良好的心态了。虽然一下子都要做到这些确实很难，但是做什么事情不难呢？好好加油吧！

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