【图】初学者跆拳道入门 练习秘籍大放送

2015/9/30 22:43:39 作者:O2-quanj… 来源:女物美体网
跆拳道入门
时下,跆拳道是无论大人还是孩子都比较推崇的一种健身运动,尤其对于孩子来说,练习跆拳道不仅能强身健体,还能让孩子启智明礼,对于女性来说,则能够防身自卫,瘦...

3.训练发声:跆拳道的训练过程中发声可以激励精神,提高训练效果,同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗,实战中的发声可以在提高个人自信的同时起到震慑对手的作用,白带新生初学时可能会感到不习惯,但应该让自己养成良好的发声习惯,以提高训练效果。

4.参加训练一开始时的行国旗道旗礼是一个重要环节,不应故意迟到,这是一种极不礼貌的行为,如有特殊情况迟到准备进队参加训练时,跑步至教练身边或能看到的地方,鞠躬行礼以示歉意,经教练同意后进队参加训练;另外在训练中应将手机关闭或调至振动,如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意,经同意后再离开。

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