【图】女生人鱼线的训练方法图解 3大动作塑造迷人人鱼线
2015/9/29 12:39:16 作者：O1-chens… 来源:女物美体网
腹肌人鱼线已经不是只有男人才重视的东西了，很多女性朋友也加入了练腹肌人鱼线的队伍，让自己的身型更加有型，更有魅力。女生怎么练腹肌人鱼线呢?我们一起来看看吧!
2、仰卧膝盖收腿
仰卧在瑜伽垫上，双手掌心朝下放在身体两侧，双脚屈膝落于垫上，然后集中腹部肌肉的力量，将双腿向腹部举起至臀部离开地面即可，然后慢慢还原到起始位置。
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