【图】中年妇女减肥热   瘦身塑信生活美

《美国饮食协会杂志》七月号刊登的一篇文章指出，中年妇女如果坚持每天服用钙片，其体重增加会相对减慢。据报道，美国研究者对数千名绝经后的妇女进行长期跟踪调查后发现，每天至少服用 500毫克钙片的妇女，在10年后体重平均增长5公斤，而未服用钙片的妇女体重平均增长6.8公斤。研究者指出，不管是否服用钙片，妇女过了45岁几乎都会出现 体重增加的状况。但如果妇女坚持每天服用钙片，对于控制体重来说还是有一定作用的。   那么，能不能将服用钙片作为一种控制体重的手段呢？研究者表示，现在断言还为时过早，有关钙片对妇女体重的影响还需要更多的研究来支持。研究者同时还指出，补钙只对女性的体重变化有影响，对男性来说却作用不大。

中年后为什么体重增加? 人到中年后，体重增加往往被看作是正常现象。事实上，每位中年人每年体重都将增加１至２磅。但健康专家告诉大家，确实执行的健康饮食和锻炼习惯有助于避免、至少会控制体重的增长。      

虽然随着年龄的增长，体重将逐渐增加，但年龄趋近中年的人群并不应将这种情况看作是正常现象。早期研究中发现，体重每增加２磅，人体就会在未来１０年增加７％左右罹患糖尿病的几率。而每增加１寸腰围，在未来１０年内患上此类疾病的几率也会增加２０％。 

此外，研究还发现，体重还将增加关节的负荷。一个标准体重的年轻人突然发胖后，他就拥有了比原来多三倍的几率患上骨关节炎。然而超重所带来的最可怕的后果是，它将导致数类癌症的发生，尤其是结肠癌和女性的绝经期后乳腺疾病。在成人期，增加４５磅左右的体重将会使患上这种乳腺疾病的几率增加两倍，而小于４５磅的体重增加则会导致患上该病的风险增加２０％。对于那些暂时脱离乳腺癌症魔爪的病人来讲，体重的上升无异于帮助旧病复发。研究显示，对这类病人来讲，体重增加１７磅之内，死亡率也将从３５％提升到６４％。 

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