【图】一根玉米的热量有多高 为你定制玉米减肥餐
2015/9/19 23:38:38 作者：S-yuhao 来源:女物美体网
一根玉米的热量到底有多少，根据相关数据显示一根玉米的热量大于为在100卡左右，是不会超过150卡的。因此吃玉米对减肥是非常有帮助的。有很多朋友在减肥的时候...
玉米粗粮
一根玉米的热量是多少呢，你有去关注过吗？玉米有它的热量，将玉米与其他食材搭配在一起食用，减肥效果更加明显。比如我们常见的粗粮玉米粥、玉米面条、玉米包子馒头等等，它们均含有玉米的热量，经常食用粗粮可以增强我们人体的抵抗能力，而且还可以为人体补充更多的营养。
玉米好吃，可以我们一天吃多少玉米合适呢？根据营养专家指出，我们每天吃1-2根玉米是最好的。因为玉米一次性食用过多难以消化，因此会给胃增加负担。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的。所以小编建议大家在食用玉米的时候一定不要贪吃哦。
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