【图】萝卜腿是形成的原因 四个动作击退萝卜腿

2015/9/15 12:53:55 作者:YU-tanro… 来源:女物美体网
萝卜腿
你有纤细的修长的腿吗?你买裤子好买吗?你的腿是不是粗的让你没有了自信,你是不是和漂亮迷你裙说拜拜?你想蜕变吗?你就赶紧来看看做让你甩掉大象腿吧……

你有纤细的修长的腿吗?你买裤子好买吗?你的腿是不是粗的让你没有了自信,你是不是和漂亮迷你裙说拜拜?你想蜕变吗?你就赶紧来看看做让你甩掉大象腿,简单实用的4种方式让你不再因为胖腿而自卑。美眉们,快来看看瘦腿的最快方法吧。

为何出现肌肉型小腿
1、长时间的穿高跟鞋
2、走路的姿式不对,正确的是脚跟先着地。
3、不能急走,走过也要拉伸、放松。
4,曾经进行过专业的运动训练,比如中小学是校队成员。
为了能穿上裙子,高跟鞋全收起来,换成了一双双平底鞋,每走一步都注意姿式,不再大步流星。
简单来说,肌肉型小腿,就是先“捏碎”肌肉,然后减掉小腿上的大块脂肪,最后减掉小块脂肪。

如何快速有效瘦腿 四个动作告别萝卜腿
一、快速瘦腿的动作
50下搓出小鸟腿
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
薄底厚掌,踩踩就瘦
穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了叁个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!

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