瘦小腿简易三招 “萝卜腿”退散
2012/4/1 11:02:54 作者：阿猫 来源:女物美体网
粗壮的小腿肚会影响整个腿部线条的美观度，下面小编教你瘦小腿最快的方法，助你摆脱畸形“萝卜腿”。
方法一：踮脚
1.保持站姿，双腿分开与肩同宽，双手自然下垂。
2.慢慢抬起后脚跟，小腿用力向上踮起，注意背部挺直，收腹提臀，停留10秒后再放下。
小贴士：踮脚可拉伸腿部线条，收缩小腿肌肉，有助于美化腿型。有节奏的重复这套动作，每次做20-30下，做完后小腿肌肉有酸疼感效果更佳。
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