【图】颈椎病如何自我治疗 5个有效方法缓解疼痛
2015/9/10 17:27:48 作者：aying813… 来源:女物美体网
如今10个都市人中，就有7个患有颈椎病，而且其中两个还是严重性。不要等到严重的时候才意识到健康的重要性，从日常的小动作开始。解放颈椎，拥抱健康！
上梁不正下梁歪，颈椎病很容易造成腰间椎盘突出等隐患。端正的坐姿除了表现出精神的面貌，还能塑造身体曲线，避免进一步的恶化。
5、选择合适的枕头
睡眠是最佳的方式方式，合适的枕头能保护你的颈椎，提高睡眠质量。还能避免落枕。
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