【图】颈椎病如何自我治疗 5个有效方法缓解疼痛

2015/9/10 17:27:48 作者:aying813… 来源:女物美体网
颈椎病如何自我治疗
如今10个都市人中,就有7个患有颈椎病,而且其中两个还是严重性。不要等到严重的时候才意识到健康的重要性,从日常的小动作开始。解放颈椎,拥抱健康!

4、端正的坐姿

上梁不正下梁歪,颈椎病很容易造成腰间椎盘突出等隐患。端正的坐姿除了表现出精神的面貌,还能塑造身体曲线,避免进一步的恶化。

5、选择合适的枕头

睡眠是最佳的方式方式,合适的枕头能保护你的颈椎,提高睡眠质量。还能避免落枕。

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