【图】颈椎病如何自我治疗 5个有效方法缓解疼痛

2015/9/10 17:27:48 作者:aying813… 来源:女物美体网
颈椎病如何自我治疗
如今10个都市人中,就有7个患有颈椎病,而且其中两个还是严重性。不要等到严重的时候才意识到健康的重要性,从日常的小动作开始。解放颈椎,拥抱健康!

如今10个都市人中,就有7个患有颈椎病,而且其中两个还是严重性。可想而知,工作和生活的各种压力,让你的颈椎十分受伤。不要等到严重的时候才意识到健康的重要性,从日常的小动作开始。解放颈椎,拥抱健康!下面几个小动作,大家在工作的时候可以做做哦。

1、歪脖子

还记得很火的歪脖子头像吗?它其实反映了办公室人员的通病。经常久坐不动,面对电脑一直重复动作,让你的健康指数慢慢下降。工作中潜意识的告诉自己要动动“歪脖子”。左边三下、右边三下。避免肌肉紧绷。

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